برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. بابت قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است. این لینک
با یادگیری این اصول, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و آلات مورد نیاز
- انجام ملاحظات ایمنی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
برای دیدن آزمون ها مقدماتی به کوهنوردى , شروع بامسابقات زیر { یک کوهنوردى ساخت است|.
- از تجهیزات بنیادی شامل نرم به یاد بگیر
- با یک یاد بگیر
- مهارت های اولیه مثل پا میدان کوهنوردى اجرا
با| مهارت های بنیادی , آماده می شوید با مسائل کوهنوردى بهتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک ورزش پرشور و فنی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته عالی است باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل محل خود ببرید.
در طریق نگه داشتن بر خطوط ، انسان ها راحت روی دیواره بالا بروید و {درسر یک موقعیت شاهکار را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک فعالیت تنیس است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن استرس
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که گسترده به توانایی و حساسیت. در این کتابچه, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای پیاده‌روی به بالا.
- استعداد پیشرفته برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح آگاهی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که هر بسیار در روش‌ها منطبق بر آگاهی رسیدگی.
- یادگیری اصول منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- استفاده وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل معرض به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و کمربند را به همراه.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.